Как использовать менструальные чаши

Erid: LjN8KZwSa

Реклама. ООО «Ирис»

Современная молодежь охотно подхватила тренд на осознанное потребление и заботу об экологии. Все, что можно пустить в дело повторно, обретает

новую жизнь. В этой связи экологичная менструальная чаша приобретает все большую популярность среди молодых девушек. А вот среди женщин более старшего поколения многие относятся к менструальным чашам с недоверием, предпочитая испытанные средства — тампоны и прокладки, а кто-то даже и не слышал про этот «модный девайс». Между тем, гинекологи

подтверждают, что менструальная чаша — экологично и безопасно не только для окружающей среды, но и для самой женщины. Конечно, в том случае, если у нее нет противопоказаний и она умеет пользоваться этим средством гигиены. Поговорим о достоинствах менструальных чаш и разберемся, как правильно их использовать.

Что представляет собой менструальная чаша и как она «работает»

Менструальная чаша (или капа) производится из латекса или медицинского силикона. Условно она похожа на колпачок, который надевается на шейку матки и собирает кровянистые выделения. Внутри чаша полая и в нее помещается довольно много жидкости. При средней интенсивности месячных достаточно менять чашу каждые 6-8 часов. Что значит «менять»? В отличие от тампонов или прокладок, менструальная чаша — вещь многоразовая. Ее следует извлечь из влагалища, вылить содержимое, помыть чашу — и можно использовать снова.

Чем хороши менструальные чаши?

Про заботу о природе мы уже поняли. А что еще? Например, очень удобно взять с собой в поездку одну компактную капу вместо более объемной пачки прокладок.

Менструальная чаша — это комфорт и при интенсивных занятиях спортом. Под одеждой капа не видна, при этом она надежно удерживает выделения даже если вы активно двигаетесь.

Чаша никак не влияет на микрофлору влагалища, не сушит слизистую и не провоцирует развитие инфекций, при ее использовании исключаются опрелости и натирания, неприятные запахи.

Чашу можно менять реже, чем тампоны и прокладки. А еще один раз приобретенная капа экономит бюджет — ее можно использовать не один год (от двух до десяти лет).

«Это всё легко звучит в теории. А как же на практике?» – могут спросить те, кто ни разу не пользовался этим средством гигиены. Поклонницы менструальных чаш уверяют, что пользоваться ими не сложнее, чем тампонами.

Как выбрать менструальную чашу?

Чаши или капы работают по одному принципу. Но их «модельный ряд» так широк, что порой при выборе возникают затруднения. Пожалуй, главная рекомендация — приобретать менструальные чаши в проверенных местах: в аптеках или на сайтах крупных маркетплейсов. По остальным характеристикам попробуем сориентировать.

С хвостиком или без? Хвостик предназначен для удобного извлечения капы — как веревочка у тампона. Если окажется, что хвостик слишком длинный, его можно подрезать. У некоторых чаш хвостик отсутствует. Обычно это чаши более вытянутой формы, с продолговатым основанием — здесь хвостик и не нужен.

Плотная или мягкая? Капы бывают разной степени мягкости. Чтобы подобрать оптимальную для себя, лучше купить несколько и сравнить. Считается, что более плотную капу проще устанавливать и вынимать. Также плотные капы часто выбирают те, кто активно занимается спортом. Наиболее популярны чаши средней плотности. Мягкие капы подойдут тем, у кого есть опущение стенок влагалища. Но все индивидуально — надо пробовать и подбирать под себя.

Латекс или медицинский силикон? Оба материала, из которых в основном изготавливаются чаши, считаются гипоаллергенными. Но у некоторых людей бывает аллергия на латекс. В таких случаях лучше предпочесть силиконовые капы.

Больше или меньше? Менструальные чаши бывают размеров S, М, L, XL. Здесь также все индивидуально. У многих производителей чаши предлагаются в комплекте, например, S и L, чтобы можно было попробовать и выбрать комфортный размер. У размера S меньше диаметр, такие капы подойдут для нерожавших девушек и женщин. Тем, у кого роды были, лучше выбрать размер L. При выборе размера стоит учитывать и объем менструальных выделений. S вмещает от 15 до 25 мл, M – 25–30 мл, L –  30–35 мл, XL – от 35 до 42 мл.

Длиннее или короче? Этот параметр напрямую зависит от расположения шейки матки. И вот тут есть один очень важный момент. Для начала вам следует определить, где у вас находится шейка матки. Это тайное знание пригодится для правильной установки менструальной капы. Как правило, шейку матки можно нащупать пальцем. Расположение матки может быть высоким, средним и низким. Чтобы определить, какое оно у вас, нужно ввести два пальца во влагалище.

Высокое расположение — пальцы введены полностью, но до шейки матки вы не достаете или пальцы в нее упираются. Нужна чаша удлиненной формы, от 54 мм.

Среднее расположение (у 85 % женщин) — пальцы введены наполовину или на 2/3. Подойдет чаша высотой 45-54 мм.

Низкое расположение — пальцы входят на треть. Подойдут короткие чаши, до 45 мм.

Как правильно надевать менструальную чашу

Шаг 1. Вымойте руки с мылом. Возьмите чистую менструальную чашу, согните ее таким образом, чтобы ее было удобно вводить во влагалище. Важно — ногти на руках должны быть короткими.

Шаг 2. Начинайте постепенно вводить чашу. Лучше делать это сидя или стоя — в удобном для вас положении. Если вам некомфортно, можно воспользоваться лубрикантом на водной основе.

Шаг 3. Самый сложный для тех, кто «устанавливает» чашу в первый раз. Нужно расположить сложенную чашу немного ниже шейки матки. Когда вы подбирали менструальную капу по длине, то как раз потренировались и выяснили, где у вас находится шейка матки.

Шаг 4. Отпустите сложенную чашу, чтобы она расправилась и плотно прижалась к стенкам влагалища. Готово! Но следует убедиться в том, что чаша раскрылась полностью. Для этого надо взять ее за хвостик или удлиненное основание и слегка пошевелить. Если чаша раскрылась не полностью, она будет протекать и вызывать дискомфорт. Если все сделано правильно, образуется вакуум и чаша «сидит» плотно.

Менструальная чаша наполняется в зависимости от интенсивности выделений, обычно в первые дни месячных они обильнее, поэтому чашу стоит менять чаще — раз в 6-8 часов. В завершающей стадии менструации выделений меньше, но следует помнить, что носить чашу более 12 часов без смены нельзя.

Как извлекать менструальную чашу

Шаг 1. Вымойте руки с мылом. Подумайте, где вам удобнее будет извлекать чашу, учитывая, что в процессе часть содержимого может пролиться. Многие делают это в ванной или сидя на унитазе. Расслабьтесь и примите удобную позу.

Шаг 2. Возьмитесь за хвостик или удлиненное основание чаши большим и указательным пальцами, покрутите чашу. Вы почувствуете, когда она «отлипнет» от стенок влагалища.

Шаг 3. Потяните чашу и медленно вытащите. После этого чашу следует сполоснуть под холодной водой, а затем помыть в теплой воде с мылом. Теперь чашу можно снова использовать. Между сменой чаши не забывайте и о своей гигиене — регулярно подмывайтесь подходящим для этого средством, например, гелем для интимной гигиены Iris.

В период адаптации и не только

Не расстраивайтесь, если поставить чашу правильно с первого раза не получилось. Мастерство приходит с опытом. Чтобы не беспокоиться о том, что капли крови могут протечь и испортить одежду, первое время одновременно с чашей используйте прокладки, подойдут дневные прокладки Iris. В идеале правильно установленная менструальная чаша протеканий не допускает. Когда вы увидите, что прокладка остается чистой — значит, вы научились устанавливать чашу.

Можно «подстраховать» себя и ночью, особенно в первые дни обильных выделений. Кстати, многие женщины для своего спокойствия просто предпочитают пользоваться капой днем, а во время сна использовать ночные прокладки Iris.

Есть и те, кто успешно совмещает пользование разными средствами гигиены. Например, во время посещения бассейна или тренировки применяет капу, а в остальное время отдает предпочтение тампонам или прокладкам. Делайте так, как вам комфортно.

Всем ли можно пользоваться менструальной чашей?

Для большинства женщин и девушек менструальная чаша является удобным средством, которое безвредно и не вызывает дискомфорта во время применения. Однако перед тем, как начать пользоваться капой, в любом случае не повредит посетить гинеколога и с ним проконсультироваться. Если у вас все в порядке, возможно, доктор покажет вам, как пользоваться капой, и поможет пройти «квест» по нахождению шейки матки. Не каждая женщина сможет это самостоятельно.

Если же у вас есть или были в прошлом какие-то гинекологические проблемы, консультация с гинекологом обязательна.

Вот примерный перечень ситуаций, когда применять менструальную чашу нельзя или не рекомендуется:

Уход за менструальной чашей

Когда вы убедились в том, что менструальная чаша как средство гигиены вам подходит, следует узнать и о том, как проводить гигиену самой менструальной чаши.

Перед первым применением капу необходимо продезинфицировать. Для этого подходит кипячение (в течение 4-6 минут), стерилизация в микроволновке или обработка специальным клинером. Существуют также одноразовые салфетки для дезинфекции. То же самое надо сделать, когда месячные закончились, и вы убираете чашу на хранение до следующего раза.

Хранить капу можно в тканевом мешочке (он часто уже входит в комплект при покупке), в темном прохладном месте.

Надеемся, что информация была вам интересна и полезна. Желаем вам, чтобы «эти дни» ничем не отличались от всех остальных дней в году, были комфортны и наполнены приятными событиями!